Nemokamos treniruotės, bendruomenių sporto šventės ir praktinės pilietiškumo veiklos

Vilniaus miesto sporto mokykla „Sostinės tauras“ pradeda įgyvendinti regioninį fizinio aktyvumo projektą „Judėjimo banga“. Per metus Vilniuje, Trakuose, Šalčininkuose, Elektrėnuose ir Širvintose vyks nemokamos funkcinės treniruotės, bendruomenių sporto šventės bei praktinės pilietiškumo ir pasirengimo krizėms veiklos.

Projektas skirtas įvairaus amžiaus ir fizinio pasirengimo žmonėms. Juo siekiama ne tik paskatinti gyventojus daugiau judėti, bet ir stiprinti bendruomenių tarpusavio ryšius, mažinti socialinę atskirtį bei padėti formuoti ilgalaikį fizinio aktyvumo įprotį.

Nemokamos treniruotės penkiose savivaldybėse

Viena pagrindinių projekto veiklų – funkcinių grupinių treniruočių ciklas. Penkiose savivaldybėse planuojama suburti penkias grupes po 20 dalyvių. Kiekvienai grupei bus surengtas trijų mėnesių funkcinių treniruočių ciklas – iš viso numatyta 130 nemokamų užsiėmimų.

Užsiėmimuose bus derinami ištvermės, jėgos, pusiausvyros, koordinacijos ir mobilumo pratimai. Treniruočių krūvis bus pritaikomas pagal dalyvių fizinį pasirengimą ir individualias galimybes. Prieš treniruočių ciklą ir jam pasibaigus bus vertinamas dalyvių fizinis pajėgumas bei savijautos pokyčiai.

„Norime, kad fizinis aktyvumas būtų prieinamas ne tik jau sportuojantiems žmonėms. Šis projektas skirtas kiekvienam, norinčiam pradėti daugiau judėti, sustiprėti ir geriau jaustis saugioje, palaikančioje aplinkoje“, – teigia projekto organizatoriai.

Bendruomenių sporto šventės – vaikams, jaunimui ir suaugusiesiems

2027 metų pavasarį kiekvienoje projekte dalyvaujančioje savivaldybėje įvyks po vieną nemokamą bendruomenės sporto šventę. Renginiai numatomi Trakų, Šalčininkų ir Širvintų rajonų, Elektrėnų bei Vilniaus miesto savivaldybėse.

Sporto šventėse dalyvių lauks funkciniai pratimai, estafetės, komandiniai žaidimai, ritmikos užsiėmimai, sveikatingumo edukacijos ir įvairios šeimoms pritaikytos veiklos. Iš viso penkiose bendruomenių sporto šventėse planuojama sulaukti daugiau kaip 500 dalyvių.

Visos užduotys bus pritaikytos skirtingo amžiaus ir fizinio pasirengimo žmonėms, todėl dalyvauti galės tiek aktyviai sportuojantys gyventojai, tiek tie, kurie su fizine veikla susiduria rečiau.

Judėjimas bus siejamas ir su pasirengimu krizėms

„Judėjimo banga“ apims ir praktines krašto gynybos, pilietiškumo bei pasirengimo krizėms veiklas. Dalyviai mokysis orientuotis vietovėje, naudotis žemėlapiu ir kompasu, suteikti pirmąją pagalbą, pasirūpinti savimi lauko sąlygomis bei veikti komandoje susidarius ekstremaliai situacijai.

Širvintų rajone numatytas patyriminis žygis į mišką, o Vilniuje – praktinės krašto gynybos ir pilietiškumo pratybos bei krizinės situacijos karo metu simuliacija. Šiomis veiklomis siekiama ugdyti ne tik fizinį, bet ir psichologinį atsparumą, gebėjimą bendradarbiauti bei atsakingai veikti sudėtingomis aplinkybėmis.

Prieš prasidedant pagrindinėms projekto veikloms, treneriams taip pat bus organizuojami kvalifikacijos tobulinimo mokymai. Juose daug dėmesio bus skiriama fizinio pajėgumo vertinimui, saugiam krūvio parinkimui, treniruočių metodikai, traumų prevencijai ir pirmajai pagalbai.

Projekto veiklos suburs daugiau kaip 600 gyventojų

Per visą projekto laikotarpį į nemokamas fizinio aktyvumo, bendruomenines ir pilietiškumo veiklas planuojama įtraukti daugiau kaip 600 unikalių dalyvių. Ypatingas dėmesys bus skiriamas žmonėms, kurie dėl finansinių, socialinių ar kitų aplinkybių turi mažiau galimybių reguliariai sportuoti ir dalyvauti bendruomenės veiklose.

Visos projekto treniruotės, renginiai ir pilietiškumo veiklos dalyviams bus nemokamos. Informacija apie registraciją, konkrečias užsiėmimų vietas ir laiką bus skelbiama Vilniaus miesto sporto mokyklos „Sostinės tauras“ interneto svetainėje bei socialiniuose tinkluose.

Projektą „Judėjimo banga“ įgyvendina VšĮ Vilniaus miesto sporto mokykla „Sostinės tauras“. Projektas finansuojamas Sporto rėmimo fondo lėšomis. Projekto įgyvendinimo laikotarpis – nuo 2026 m. liepos 1 d. iki 2027 m. birželio 30 d.